מחקרים בכל העולם הראו כי נדנדות חשובות בפיתוח תחושת שיווי המשקל והתמצאות במרחב. כדי ללמוד להתנדנד לבד יש צורך בהתפתחות של חוש קצב (מהר- לאט), יכולת ארגון הגוף (נדנדה למעלה- רגליים קדימה, נדנדה למטה- רגליים מקופלות שנשלחות קדימה) ויכולת דחיפה של הרגליים.יכולות אלה מתפתחות לקראת גיל חמש וחשובות מאוד לשרירי היציבה בגב.ישנם סוגים שונים של נדנדות ולכל אחת מהן יש תפקיד בהתפתחות הילד:נדנדת קן לציפור, נדנדת ערסל יחיד, נדנדת ערסל זוגית, נדנדה על ורד ועוד.
